Słyszałaś/eś o coachingu, ale nie jesteś do końca pewna/pewien, co to dokładnie jest? A może już mniej więcej wiesz czym jest coaching, ale nie wiesz jak lub gdzie znaleźć zasoby, aby rozpocząć swoją coachingową drogę? Przygotowałam dla Ciebie artykuł. Oto kilka dobrych wskazówek.
Po pierwsze - czym tak naprawdę jest coaching i czym nie jest?
Zacznę od tego, czym nie jest. Musimy odróżnić coaching od innych podobnych procesów opisanych poniżej.
Zacznijmy od terapii. Terapia jest bardzo podobna do coachingu, ponieważ pomaga klientowi osiągnąć pewien uzgodniony zestaw wyników. Proces ten często wymaga głębokiej oceny psychologicznej i zagłębienia się w przeszłych doświadczeniach tak, aby pomóc klientowi rozwiązać leżące u podstaw problemy. Wszystko, co jest głęboko odczuwane, np. trauma, depresja, lęk itp. wymaga tego typu interwencji. Coaching nie jest zalecany, dopóki dana osoba nie jest emocjonalnie zdrowa. Wykwalifikowany coach może skierować potencjalnego klienta do lekarza pierwszego kontaktu lub terapeuty, jeśli oceni, że ten rodzaj interwencji jest konieczny jako pierwszy krok. Uwaga - nie oznacza to, że klient nie może pracować poprzez coaching w przyszłości.
Mentoring jest kolejnym procesem, który jest często mylony z coachingiem. Celem mentoringu jest pomoc mniej doświadczonym osobom w uzyskaniu określonej wiedzy lub umiejętności. Uważa się, że jest to transfer wiedzy i pozwala danej osobie aspirować do wyższego poziomu w swojej pracy lub danym wiedzy. Jeśli ktoś chce uzyskać większą świadomość w swoim zawodzie, zdecydowanie mentoring może ogromnie pomóc mu w "dotarciu do celu".
Doradztwo to proces, w którym profesjonalista dostarcza ekspertyzę osobie lub organizacji. Może to być w formie konkretnych informacji zwrotnych na temat proponowanych rozwiązań w oparciu o własne doświadczenia.
Coaching z kolei, jest procesem uwalniania potencjału klientów, aby pomóc im lepiej funkcjonować i osiągać pożądane cele. W tym założeniu należy kategorycznie stwierdzić, że coach nie jest w stanie doradzić klientowi, co powinien zrobić. Coachowie wierzą, że potencjał człowieka jest znacznie większy niż to, co sobie uświadamia. Koncentrując się na tym, co jest teraz i co coachee (klient coachingowy) może zrobić, aby osiągnąć swoje cele, proces polega na przygotowaniu planu, który to umożliwi. Coachowie wierzą, że to Ty jesteś "ekspertem siebie" i dlatego wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze. Podczas procesu coachingowego coch będzie z Tobą odkrywał czy istnieją pewne blokady i błędy w myśleniu, które mogą uniemożliwić Tobie osiągnięcie tego, czego naprawdę chcesz.
Co powinienem wziąć pod uwagę, szukając coacha?
Kwalifikacje
Zawsze podkreślam, jak ważne są kwalifikacje przy poszukiwaniu coacha. Istnieją pewne kryteria, które umożliwiają na certyfikację coachingu. Wymóg zwykle obejmuje zapewnienie minimalnej liczby godzin ćwiczeń, ciągłe uczenie się i autorefleksję.
Wielu coachów jest również członkami profesjonalnych stowarzyszeń coachingowych (np. ICF – International Coaching Federation, AC – Association for Coaching, EMCC – The European Mentoring & Coaching Council), które wymagają od nich działania w ramach określonego kodeksu postępowania oraz poddania się procesowi superwizji. Dzięki temu jakość ich usług jest na najwyższym poziomie.
Sprawdź ofertę - czym się zajmują i jaka jest ich specjalizacja
W jakim rodzaju coachingu specjalizuje się wybrany przez Ciebie coach? Na przykład, jeśli chcesz skupić się na swojej karierze, najbardziej odpowiedni byłby coach kariery lub executive coaching. Istnieje również life coaching (szerszy), coaching rodzinny, coaching par, coaching biznesowy, coaching rodzicielski. Z pewnością znajdziesz coś dopasowanego do swoich potrzeb. Pamiętaj również, że chociaż twój coach nie koncentruje się na konkretnym obszarze, nadal może ci pomóc. Coachowie są przeszkoleni w zakresie stosowania procesu coachingowego i znają szereg technik coachingowych, które mogą ci pomóc.
Zapoznaj się z ich mediami społecznościowymi
Zerknij na Instagram, Facebook czy LinkedIn, ponieważ może to być bardzo pomocne. Obserwuj coacha, z którym chciałbyś pracować. O czym są jego/jej posty w mediach społecznościowych? Jakie jest jego/jej nastawienie? Pamiętaj, że przez jakiś czas będziesz spędzać czas w ich towarzystwie. Czy jego/jej posty w mediach społecznościowych są przeciwieństwem tego, co głoszą jako coachowie?
Czy macie chemię
Zanim rozpoczniesz proces coachingu, naprawdę warto odbyć wstępną rozmowę czy skorzystać z konsultacji, aby zobaczyć, czy „dobrze do siebie pasujecie”. Większość coachów oferuje takie usługi jako formę pierwszego kontaktu. Po skorzystaniu z konsultacji powinnaś/powinieneś być w stanie stwierdzić, czy chciałbyś pracować z wybranym przez siebie coachem.
Cena - stosunek jakości do ceny
Zanim podpiszesz umowę coachingową, musisz zadać sobie następujące pytanie – Czego oczekuję od tego procesu coachingowego? I, co chce dzieki niemu osiągnąć. Mając na uwadze te odpowiedzi, możesz rozważyć coacha odpowiednio dostosowanego do poziomu na jakim się znajdujesz (szczególnie, jeśli chodzi o poziom kariery/biznesu). Może okazać się, że odpowiedni dla Ciebie będzie coach, który jest na wcześniejszym etapie kariery cochingowej i ma stawki opłat mieszczące się w Twoim przedziale budżetowym.
Mam nadzieję, że ten artykuł był pomocny i pomógł Ci uzyskać lepszy wgląd w coaching.
W następnym artykule omówię „czego powinieneś oczekiwać od procesu coachingowego”.